SOLUÇÕES PARA ORGANIZAÇÕES
Acreditamos em uma cultura empresarial centrada em pessoas, onde elas são o principal ativo das empresas.
Tudo o que oferecemos – cursos, workshops, treinamentos, podcasts, vídeos, webinários – é orientado pela cultura da atenção plena.
Conheça nossos programas para organizações:
TREINAMENTOS:
PROGRAMA SEARCH INSIDE YOURSELF
Leve para a sua empresa o treinamento desenvolvido e testado na Google, que reúne mindfulness, neurociência e inteligência emocional.
O programa ensina habilidades poderosas que resultam em autoconhecimento, gestão das emoções, motivação, resiliência, empatia, promovendo bem-estar na vida pessoal e profissional.
RESILIÊNCIA ADAPTATIVA
Módulo 1: Clareza Mental
Gerenciando o estresse e mantendo o foco em tempos difíceis e incertos;
Módulo 2: Mentalidade Otimista
Mentalidades e habilidades para adaptabilidade e criatividade em meio à incerteza e complexidade;
Módulo 3: Relações Saudáveis e de Confiança no Trabalho
Criar uma cultura capaz de mudar, aumentando a empatia e a segurança psicológica em seu ambiente de trabalho;
PROGRAMA AWAKENING JOY
Programa que ensina práticas simples de meditação que desenvolvem uma mente orientada para o bem-estar e a felicidade.
Encontros focados nos temas: intenção, estar presente, gratidão, alegria em momentos difíceis, integridade, deixar ir, amar a nós mesmos, conexão com os outros, compaixão, e a alegria de simplesmente ser.
WORKSHOPS DE MINDFULNESS E INTELIGÊNCIA EMOCIONAL:
MINDFULNESS E BEM-ESTAR
O que é Mindfulness e como essa prática mental simples promove o bem-estar na sua vida pessoal e profissional?
Uma abordagem prática, com o objetivo de desmistificar os exercícios de meditação. Saiba quais os principais benefícios de levar Mindfulness para sua rotina.
MINDFULNESS NA ROTINA
Como integrar Mindfulness de uma forma simples e descomplicada em sua rotina?
Entenda como é possível fazer exercícios rápidos no seu dia-a-dia, aumentando a conexão consigo, com o momento presente e com os outros.
MINDFULNESS NO TRABALHO
Como a prática de Mindfulness pode transformar a rotina profissional: gestão do tempo, disciplina, produtividade, criatividade, inovação, conexão, geração de hábitos.
GESTÃO DAS EMOÇÕES
O espaço entre o estímulo e a resposta. Precisamos desenvolver a habilidade de parar antes de reagir. Sair do piloto automático nos momentos em que somos impactados por alguma emoção difícil, para termos a liberdade de escolher a nossa resposta.
Neste encontro vamos falar sobre como funciona a gestão das emoções no corpo e na mente, e aprender uma técnica simples para lidar com as emoções difíceis com mais habilidade.
AUTOCONSCIÊNCIA
Como o Mindfulness desenvolve uma maior consciência sobre quem você é e o que você deseja?
Recursos, valores e intuições. Entenda como trazer à consciência informações importantes sobre si para viver uma vida plena, com mais realização.
PERFORMANCE E PRODUTIVIDADE
Mindfulness ajuda a melhorar a performance e aumentar a produtividade.
Clareza, foco e gestão do tempo. É sobre qualidade! Aprender a priorizar e entender de que forma você pode estabelecer uma conexão profunda com aquilo que faz.
CRIATIVIDADE E INOVAÇÃO
Olhar as coisas como se fosse pela primeira vez.
Despertar a mente iniciante, aquela que te permite observar as coisas com abertura e curiosidade, permitindo que haja espaço para a criatividade e a inovação.
Mindfulness e o estado de relaxamento mental, o ambiente propício para a criação de novas perspectivas.
MOTIVAÇÃO
A motivação acontece em três simples passos: alinhamento com os seus valores e propósitos, a visualização do seu futuro desejado e a capacidade de se recuperar diante dos obstáculos.
Vamos explorar esses três aspectos da motivação com pequenas práticas e vivências para gerar insights pessoais valiosos.
INTENÇÃO
A intenção é uma determinação de agir de uma certa maneira, e isso pode ter um impacto muito positivo nas nossas experiências.
Neste workshop vamos falar sobre alguns aspectos da intenção: aspiração, motivação, habilidades, resiliência e generosidade.
GRATIDÃO
A prática da gratidão como um antídoto para a mente que se queixa.
Vamos falar sobre as principais chaves para a gratidão, entender o que a neurociência fala sobre os efeitos desta prática em nossas vidas e aprender alguns exercícios básicos, simples de se incluir na rotina.
AUTOCOMPAIXÃO
A capacidade de se desejar o bem, inclusive nos momentos pessoais mais difíceis.
Autocompaixão é sobre despertar o melhor amigo que existe dentro de nós.
Precisamos nos lembrar que existe uma parte de nós capaz de nos acolher diante das adversidades.
Vamos explorar os principais componentes da autocompaixão: mindfulness, senso de humanidade e bondade amorosa, e também aprender uma pequena prática de aceitação.
RESILIÊNCIA
Resiliência, a habilidade de se ajustar aos contratempos e infortúnios que surgem na nossa rotina.
Vamos aprender que essa habilidade pode ser construída com a reorientação dos nossos padrões mentais para um viés mais otimista.
Isso pode ser feito por meio da prática, com exercícios simples de meditação.
EMPATIA
Uma palavra que virou moda, e que é muito importante de ser colocada em prática.
O que é e o que não é a empatia? Como podemos interagir com os outros com mais consciência, e desenvolver relações mais saudáveis?
A empatia pode ser desenvolvida e vamos nos apoiar numa prática fundamental de meditação para isso.
COMUNICAÇÃO CONSCIENTE
Falar e ouvir com atenção plena é uma arte. Como é possível tornar a nossa comunicação mais fluida?
Neste encontro vamos praticar escuta ativa, escuta generosa, conversa plena. Vamos aprender também a nos preparar para conversas difíceis.
COMPAIXÃO
A resposta do coração às dificuldades. A verdadeira compaixão não é um peso, mas sim faz você sentir alegria ao ajudar, feliz por estar à disposição do outro.
Como podemos despertar essa atitude generosa com os outros, estando à serviço? O que a Ciência fala sobre os benefícios desta prática?
LIDERANÇA COMPASSIVA
Como é possível se tornar um líder natural, capaz de engajar pelo exemplo, de acolher a diversidade e se comunicar com eficiência?
Um líder compassivo tem autoconsciência, é capaz de gerenciar suas emoções com habilidades, tem empatia e está à serviço do todo.
Neste encontro vamos explorar alguns conceitos chave para uma liderança efetiva.
LIDERANÇA CONSCIENTE
O grande movimento que está acontecendo dentro das organizações, a emergência de líderes com mais autoconsciência, empatia e compaixão. Como a prática de Mindfulness pode colaborar para o desenvolvimento destas competências?
VÍDEOS PERSONALIZADOS:
Vídeos curtos, para a sua equipe assistir onde e quando puder, relacionados a prática de Mindfulness: motivação, resiliência, empatia, compaixão, gratidão, atenção plena, gestão das emoções, inteligência emocional.
CONSTELAÇÃO SISTÊMICA EMPRESARIAL:
CONSULTORIA PARA FUNDADORES
Focada no empresário, no fundador da empresa que quer solucionar algum problema específico: dívidas, dificuldade na captação de cliente, tomada de decisões, desejo de vendas, etc.
Em reunião com o empresário, a consteladora Bárbara R. Cosso entende a estrutura da organização, passa algumas orientações sobre a questão sistêmica e faz uma constelação focada nos objetivos do fundador.
CONSTELAÇÃO VOLTADA PARA EQUIPES
Palestras com dinâmicas sistêmicas para equipes que trabalham o individual e o coletivo.
O objetivo é ajudar as pessoas a identificarem e assumirem dificuldades pessoais. Assim, elas podem escolher se relacionar de forma mais saudável com o pessoal e o profissional.
Alguns de nossos clientes:
